Nutricionista integrativa en Madrid
Lo que comes y tu día a día influyen en tu digestión, tus hormonas y tus síntomas de estrés.
Hinchazón que ya ves normal. Cansancio que no se va. Cambios hormonales. Comer por ansiedad. Malestar tras las comidas que aceptas en tu día a día. Dietas que funcionan unas semanas y luego se caen. Cuando cada síntoma se trata por separado, es fácil acabar dando vueltas en círculo.
Como nutricionistas integrativas, en SISU miramos tu alimentación junto a tu digestión, tus hormonas, tu descanso y tu momento emocional. Además, trabajamos coordinadas con psicología y osteopatía en el mismo centro, en el Barrio de Salamanca o de forma online.
655 027 164
C. de Azcona, 1, planta 1, Salamanca, 28028 Madrid, España
Nuestro horario
De lunes a viernes de 9:30h a 20:30h
Nutrición personalizada en Madrid
¿En qué podemos ayudarte?
Quizá alguna de estas frases te suena más de lo que te gustaría
"Me hincho mucho después de comer"
Miramos qué comes y también cuándo aparecen las molestias, cómo duermes, tu nivel de estrés y tu historial de dietas, porque todo eso influye en tu digestión y tu microbiota.
Salud digestiva · SIBO · Intolerancias · Microbiota
"Siento que mis hormonas deciden por mí"
La alimentación puede acompañar tu tratamiento médico. La trabajamos junto a tu descanso, tu estrés y tu ciclo para ayudarte con los síntomas del día a día.
Salud hormonal femenina · SOP · Endometriosis · Tiroides · Menopausia
"Como por nerviosismo y después me siento fatal"
Si pasas de temporadas tranquilas a otras en las que la ansiedad decide lo que comes, tu nutricionista y una psicóloga del centro trabajan coordinadas, también en trastornos de la conducta alimentaria.
Relación con la comida · Ansiedad · TCA
"Duermo y aun así me falta energía"
Revisamos alimentación, descanso, ritmo de trabajo y analíticas si las tienes, para entender qué está detrás de ese cansancio que ya forma parte de tu rutina.
Cansancio · Inflamación abdominal · Nutrición antiinflamatoria
"He probado mil planes y siempre me estanco o vuelvo al punto de partida"
Ya sea por tu composición corporal o por tu rendimiento deportivo, pasamos el foco del menú a los hábitos: cambios progresivos que encajan en tu semana y que mantienes cuando termina el proceso.
Recomposición corporal · Nutrición deportiva
"Queremos que la alimentación nos acompañe en el embarazo"
Acompañamos a personas y parejas que buscan embarazo, y también durante la gestación, la lactancia y el posparto.
Fertilidad · Embarazo · Lactancia · Posparto
También acompañamos la alimentación infantil y a personas que solo quieren aprender a comer mejor, sin ningún objetivo de peso.
¿Qué es la nutrición integrativa?
La nutrición que tiene en cuenta cómo te sientes día a día
La nutrición integrativa es un enfoque de la nutrición basado en la evidencia que estudia tu alimentación junto a todo lo que interactúa con ella: digestión y microbiota, hormonas, sistema nervioso, descanso, estrés y emociones. Busca entender el origen de tu malestar y se coordina con otros profesionales sanitarios cuando hace falta.
Lo que miramos junto a tu alimentación
¿Qué cambia cuando acudes a un nutricionista integrativo?
Enfoque centrado en la dieta
- Empieza por tu peso, tus medidas y lo que comes
- Se pregunta qué tienes que comer
- Digestión, hormonas y emociones, por separado
- Te llevas un menú para seguir
- Deriva fuera cuando hace falta otro profesional
Nutricionista integrativa en SISU
- Empieza por tus síntomas, tu historia, tus analíticas, tu descanso y tu estrés
- Se pregunta qué está provocando lo que te pasa
- Digestión, hormonas y emociones, juntas
- Te llevas pautas flexibles y autonomía para decidir
- Psicología, osteopatía y VOESS en el mismo centro
Un ejemplo
Hinchazón después de comer
Lo habitual es asociar la hinchazón a ciertos alimentos y dejar de comerlos. En consulta, además de revisar qué comes, miramos:
A qué hora aparece
Tu tránsito
Cómo duermes
Momento del ciclo
Nivel de estrés
Dietas que has hecho antes
Y si la ansiedad tiene peso en lo que comes, una psicóloga del centro puede acompañarte en el proceso.
Psicólogo y nutricionista en Madrid, en el mismo centro
Cuando la comida tiene que ver con el estrés, contar tu historia una sola vez ya es un alivio
En SISU, psicología, nutrición y osteopatía comparten espacio y se comunican entre sí. Si tu nutricionista detecta que detrás de lo que comes hay ansiedad, o que la tensión acumulada afecta a tu digestión, te presenta directamente a la persona del equipo que puede ayudarte, que ya conoce por dónde va tu proceso.
Cómo es la consulta en nuestro centro de nutrición en Madrid
Qué ocurre desde que nos escribes
Un proceso adaptado a tu ritmo, con el resto del equipo disponible si tu caso lo pide.
Nos comentas tu situación
Por WhatsApp, email o el formulario de contacto. Con unas líneas sobre qué te pasa es suficiente.
Te llamamos
Una llamada breve para entender qué necesitas y decidir qué nutricionista del equipo encaja mejor contigo.
Tu historia completa
En la primera consulta repasamos tus síntomas, tu digestión, tu ciclo, tu descanso, tu estrés, tu historial de dietas y las analíticas o informes que tengas.
Tu plan integrativo
Pautas de alimentación adaptadas a tu semana, junto a hábitos de descanso y gestión del estrés. Si hace falta, sumamos a psicología u osteopatía.
Seguimiento y autonomía
Revisamos tu evolución y ajustamos hasta que puedas gestionar tu alimentación por tu cuenta. Nuestro objetivo es que acabes sin depender de nosotras.
Nuestras nutricionistas en Madrid
Conoce a las dietistas-nutricionistas que te atenderán en SISU
El área de nutrición de SISU está liderada por el equipo de Dietowell: dietistas-nutricionistas con experiencia en salud digestiva, hormonal, clínica y deportiva, que trabajan en coordinación con el equipo de psicología del centro.
- María García Álvarez (MAD00544), coordinadora del área: salud digestiva, cambios hormonales, embarazo, menopausia y deporte.
- Elsa Caraballo Sacaluga (MAD00580): nutrición clínica y deportiva, patologías digestivas, alergias e intolerancias.
- Cristina Rodríguez Jiménez (MAD00978): disbiosis, inflamación intestinal, obesidad y composición corporal.
- Marina Miguel Cano (MAD00904): alergias, intolerancias y salud digestiva.
Consulta en el Barrio de Salamanca, a dos minutos de la estación de metro Diego de León (líneas 4, 5 y 6). Abrimos de lunes a viernes, de 9:30h a 20:30h. Presencial, online, o combinando ambas modalidades.
Opiniones sobre SISU Espacio Terapéutico
La experiencia de quienes han confiado en nuestro centro
Descubre las opiniones de quienes han encontrado en SISU un espacio de confianza y cuidado en Madrid.
Publicado en GoogleCarmen VTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Increíble experiencia, sin duda me han ayudado mucho a gestionar mis emociones.Publicado en GoogleVerónica MTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Realicé tratamiento de VOESS con Paco. Me encantó la calidez, el cariño y el acompañamiento durante la sesión. Impresionante cómo funciona nuestro Sistema Nervioso. Muy recomendable. Gracias Silvia por la recomendación 😊Publicado en GoogleVelén GTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Un lugar muy cuidado, con una energía muy bonita y grandes profesionales que te hacen sentir en casa. Son muyyyy buenas! Os las recomiendo 100%! Yo me quité el miedo a conducir gracias a una de las técnicas que aplican en sus sesiones llamada EMDR. Gracias 🫂Publicado en GoogleBelen BTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Cercanía, confianza y cariño en todas sus sesiones. Destaco el trato tan cuidado de todas sus terapeutas, especialmente de Marina a quien no dudaría en recomendar.Publicado en GoogleAlex CTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Mi experiencia con Marina está siendo increíble aunque sea consciente de que mis avances son pasos pequeños en el tiempo. Es una carrera de fondo luchar contra nuestras limitaciones y aprender a desaprender muchas de las cosas con las que nos hemos criado y que nuestra mente tiene instauradas de “fabrica”. Muy contento de poder apoyarme y confiar en su trabajo como terapeuta, guía y acompañante durante este duro proceso, que desde luego supone un antes y un después en tu vida, diría que un despertar de tu conciencia. Muy contento de seguir de la mano de sisu y sus profesionales. Despues de estos 6 meses desde que comencé, empiezo a ver como estas pequeñas semillas plantadas en todo el proceso comienzan a germinar poco a poco. Espero que, aunque sea duro mirar hacia dentro de uno mismo, pueda seguir haciéndolo acompañado de la mejor forma, aprendiendo y disfrutando del camino.Publicado en GoogleAna CTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Me animé a empezar mi proceso en Sisu en un momento en el que sentía que, por mí sola, no era capaz de gestionar muchas de las cosas que me estaban pasando y, sin duda, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Desde el primer día conecté con mi terapeuta, algo que me sorprendió y me alegró mucho, ya que era la primera vez que iniciaba un proceso terapéutico. Me sentí muy cómoda y segura para hablar tanto de situaciones del presente como de experiencias del pasado. A lo largo de este tiempo he comprendido cómo las vivencias pasadas influyen en nuestro presente y nos van moldeando con el paso de los años. También he aprendido a identificar sentimientos, comportamientos y situaciones con los que no me siento cómoda para, poco a poco, ir reconduciéndolos hacia un lugar donde sí me sienta bien. Es un trabajo diario, pero poder confiar en una persona que te acompañe y te guíe durante este proceso es algo muy valioso. Estoy muy agradecida por el acompañamiento recibido y muy contenta con el progreso que he hecho hasta ahora. Sin duda, recomendaría Sisu a cualquier persona que esté pensando en dar el paso y empezar terapia.Publicado en GoogleYolanda STrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Recomendaría El Espacio terapéutico SiSu a cualquiera que sienta necesidad de cuidar su interior trabajando en sis emociones, en sus heridas, apostando por el crecimiento perdonal y por revertir la situación . Es un espacio seguro, con gran calidez emocional por eso te sientes acompañada en todo momento. No lo dudes nunca busca ayuda cuando sientas que lo necesitas, mi experiencia me dice que cuanto antes mejor. Invertir en uno mismo es el mejor regalo.Publicado en GoogleRubelin STrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Mi experiencia en Sisu Espacio Terapéutico ha sido, sencillamente, maravillosa. Desde el primer momento me sentí acogida en un espacio cálido, cuidado y lleno de humanidad. Todo el equipo está formado por grandes profesionales, cercanos y encantadores, que hacen que acudir a cada sesión sea mucho más fácil. En especial, quiero agradecer a Silvia, que me acompaña desde hace ya varios años. Gracias a ella he aprendido a entenderme mejor, a centrarme y a desarrollar herramientas increíbles para gestionar mis emociones y afrontar las dificultades del día a día. Me ha llevado de la mano en un camino que comenzó siendo muy duro, siempre con sensibilidad, respeto y una enorme profesionalidad. Mirando atrás, sé que no habría recorrido este proceso de la misma manera sin su ayuda. Estoy profundamente agradecida por todo lo que he crecido y avanzado gracias a su acompañamiento. Recomiendo Sisu de corazón a cualquier persona que esté buscando un lugar seguro donde sentirse escuchada, comprendida y apoyada.Publicado en GoogleAnder ATrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Me encanta Silvia como psicóloga en SISU. A lo largo de nuestro trabajo juntos, me ha ayudado muchísimo a conocerme mejor y a entender aspectos de mí mismo que antes no veía con claridad. Valoro especialmente ese espacio de conversación, reflexión y acompañamiento que me ha permitido encontrar respuestas a mis propias preguntas y orientarme cuando me he sentido perdido. Su ayuda ha sido fundamental tanto en momentos difíciles, para sanar heridas y gestionar el dolor, como en etapas positivas de mi vida, ayudándome a encontrar claridad, perspectiva y una mayor comprensión de mí mismo. Es una profesional cercana, reflexiva y muy humana, y estoy muy agradecido por todo lo que he aprendido gracias a ella en SISU.Publicado en GoogleVIRGINIA PTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
La terapia en SISU para mí ha sido transformadora. Silvia es la mejor psicóloga que he tenido y por fin he podido avanzar en mi vida siendo consciente de mi proceso y mejorando. He probado VOESS y la verdad es que la manera en la que se trabaja el sistema nervioso es alucinante. Recomiendo a todo el mundo que lo pruebe. Un punto muy fuerte de SISU es la coordinación asistencial entre los diferentes profesionales para ayudarnos de forma integral. La terapia es algo que me ayuda en mi vida y estoy feliz de tenerla y conocerme y trabajarme cada día. Gracias!Verificado por: TrustindexLa insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más
Ya has llegado hasta aquí. Ahora solo te queda dar el paso de pedir cita con tu nutricionista integrativa.
Escríbenos y cuéntanos qué te pasa. Puedes hablarnos de tu digestión, tus hormonas, tu cansancio o tu relación con la comida: todo nos ayuda a entender tu caso.
Preguntas frecuentes sobre nutrición integrativa
¿Qué diferencia hay entre una nutricionista y una nutricionista integrativa?
Las dos son dietistas-nutricionistas. La integrativa amplía el foco: además de la alimentación, tiene en cuenta digestión, hormonas, descanso, estrés y emociones, y se coordina con otros profesionales para trabajar el conjunto y no cada síntoma por separado.
¿La nutrición integrativa tiene base científica?
Sí. En SISU aplicamos nutrición basada en la evidencia con una mirada global de la persona. Todo el equipo está formado por dietistas-nutricionistas colegiadas.
¿Sustituye a mi médico o a mi tratamiento?
No. La nutrición integrativa complementa tu seguimiento médico. Si tienes un diagnóstico o tomas medicación, lo tenemos en cuenta y, si hace falta, nos coordinamos con tu médico.
¿Me vais a dar una dieta cerrada?
Trabajamos con pautas flexibles, sin menús cerrados ni dietas restrictivas. Aprendes a organizar tu alimentación según tus gustos, tus horarios y tu objetivo.
¿Tengo que querer perder peso para venir?
No. Muchas personas vienen por molestias digestivas, alteraciones hormonales, cansancio, embarazo o para mejorar su relación con la comida.
¿Qué llevo a la primera consulta?
Si tienes analíticas recientes, informes médicos o la lista de medicación que tomas, tráelos. Si no tienes nada, empezamos igualmente.
¿Hacéis consulta de nutrición integrativa online?
Sí, por videollamada y con el mismo seguimiento que la consulta presencial. La modalidad la eliges tú, y también puedes combinar ambas.
¿Trabajáis con psicología o con otros profesionales?
Sí. Dentro de SISU nos coordinamos con psicología y osteopatía, y si ya te acompaña tu médico, tu fisioterapeuta o tu entrenador, también hablamos con ellos para que todo vaya en la misma dirección.