Las 4 fases del ciclo menstrual y cómo afectan a tu energía (por qué no te sientes igual cada semana)
Fases del ciclo menstrual, ¿cómo afectan en tu energía y estado de ánimo? A lo largo del ciclo menstrual, se producen cambios hormonales que influyen directamente en la energía, el estado de ánimo, la concentración y la forma en la que se afrontan las demandas del día a día. Comprender las fases del ciclo menstrual […]
El síndrome de la niña buena en Navidad: por qué te desgasta y cómo romper con ese patrón
Las fiestas navideñas suelen venir cargadas de ilusiones, luces y reencuentros. Pero también pueden ser una época donde ciertos patrones se intensifican, como el síndrome de la niña buena: esa necesidad de agradar, complacer y ocuparte de todo para que los demás estén bien, aunque eso signifique dejarte a ti en último lugar.